每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 理容院哈司托 - 台南

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商品訊息描述:

主要設施

  • 4 間禁煙客房
  • 全套 SPA
  • 空調
  • 美髮沙龍
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 公共區域提供電視
  • 腳踏車出租

鄰近景點

  • 孔廟 (3.4 公里)
  • 赤崁樓 (3.4 公里)
  • 札哈木原住民公園 (1.3 公里)
  • 台南地方法院 (1.4 公里)
  • 台南市政府 (1.5 公里)


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下面附上一則新聞讓大家了解時事

冬天常空品不佳,台北醫學大學研究發現,PM二?五濃度增加,有睡眠呼吸中止症者的狀況會加重,可能每小時增加一到兩次中止,長期下來增加心血管疾病風險。

台北醫學大學跟香港中文大學今天舉行呼吸科學與公共衛生的臨床轉譯與大數據國際研討會,北醫公共衛生學系副教授莊凱任研究團隊在會中發表空氣品質和睡眠障礙相關性研究。

研究對象共四五二五名疑似有睡眠呼吸中止症患者,研究跨越二○○五年到二○一三年,結果發現,空氣污染會加重睡眠呼吸障礙,影響睡眠品質。

莊凱任表示,睡眠呼吸障礙患者相較於一般民眾,當空氣中PM二?五增加十微克/立方公尺,呼吸中止與淺呼吸指數(AHI)會增加四?五%,換算下來即每小時約增加一次睡眠呼吸中止狀況。

他表示,參與研究者的AHI平均為廿四?六,也就是他們睡覺時,每小時平均會發生廿四?六次呼吸中止,若遇上空污,每小時還會增加一到兩次,睡覺時可能每兩、三分鐘就會受干擾。

睡眠呼吸中止症除了反覆性的睡眠中斷使得睡眠品質不佳外,反覆性的睡眠中斷會造成血氧不足,心臟負荷增加,睡眠呼吸中止症患者罹患高血壓、心肌梗塞、心絞痛的比率高於一般人。

北醫研究團隊也研究數十名呼吸中止症患者,讓他們在家中戴上智慧手環,由醫院遠端監控睡眠狀態、睡眠時間長短、自律神經系統狀況、心律及每天的活動量,接著比對空品監測資料,最後結合流行病學及大數據分析,發現空氣品質愈糟,受測患者當天的睡眠品質就愈差。

參與研究的衛福部雙和醫院胸腔內科主任李岡遠表示,空污和睡眠中止的機轉還沒有很明確,但推測可能跟自律神經失調有關。罹患睡眠呼吸中止者因咽喉肌肉協調功能有障礙,空污引起的自律神經失調則會加重症狀。

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(中央社記者陳至中台北16日電)金車文教基金會推動的「貓頭鷹書車」,今天開往新北市石門區乾華國小,學童透過「老少共學」,朗讀繪本給爺爺、奶奶聽,還現學現賣教英文,讓爺奶笑得合不攏嘴。

少子女化使許多偏鄉中小學縮編,缺乏圖書經費,金車文教基金會發起「偏區小校住宿優惠網站閱讀花園飯店支持計畫」,透過移動書車的方式,讓偏鄉學生接觸到更多的書籍。

位於北海岸山邊的乾華國小,全校學生僅30人,今天迎來行動書車,學校推動老少共學,書車上的英文繪本吸引目光,學童每讀完一本,當場就秀一兩句簡單的英文。

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金車文教基金會總幹事曾清芸說,學校推閱讀教育,融入社區和在地元素,可以讓老少共聚一堂,形成一幅令人動容的畫面。1051116

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